Pagina Virada

Estratégia “Raiz e Fruto” para Curar a Crença do Não Merecimento Você não muda uma crença só pensando diferente. Você precisa agir como quem já crê. Essa estratégia tem 7 passos , divididos entre mente, coração e prática , e deve ser repetida por 21 dias seguidos (o tempo mínimo para criar novas conexões neurais). Passo 1 – Identifique a Raiz da Crença “Conhecereis a verdade, e a verdade vos libertará.” – João 8:32 Objetivo: Descobrir de onde veio a ideia de que “você não merece”. Como fazer: Pegue um caderno só para isso. Escreva as frases que mais aparecem quando algo bom acontece. Pergunte a si mesma: Onde ouvi isso pela primeira vez? Quem me fez sentir assim? Essa pessoa tinha razão ou estava projetando a dor dela em mim? Resultado esperado: Clareza da origem da mentira. Passo 2 – Reescreva a Verdade “Transformai-vos pela renovação da vossa mente.” – Romanos 12:2 Objetivo: Substituir a mentira por uma verdade poderosa e alinhada com sua...

  Introdução: A Jornada Começa Quando Olhamos Para Dentro Você já sentiu que estava vivendo no piloto automático? Acorda, cuida da casa, trabalha, tenta dar conta de tudo — e, no fim do dia, sente que faltou viver de verdade? Foi assim comigo. Eu, Mirtes, por muito tempo fui a mulher que fazia tudo pelos outros. Filhos, marido, amigos, trabalho... mas me esquecia de mim. Até que um dia, em silêncio, olhando para o teto no escuro, me perguntei: “É só isso? E eu? Onde fiquei nessa história toda?” Foi essa inquietação que me colocou em movimento. Comecei a estudar desenvolvimento pessoal, mergulhei na espiritualidade, revi hábitos, crenças, e, principalmente: decidi que não queria mais viver no raso. Eu queria sabedoria. Não aquela dos livros apenas — mas a sabedoria da alma, a que vem da escuta interna. E foi nessa busca que descobri 7 hábitos que transformaram minha vida — e que hoje, quero compartilhar com você. Esses hábitos são pequenos faróis. Eles te ajudam a voltar para s...

 Você já se olhou no espelho e pensou: "Quem sou eu, de verdade?" Essa pergunta me atravessou de forma inesperada em uma manhã comum. Eu já havia passado por tantas fases: a profissional incansável, a mãe dedicada, a mulher que tentava agradar todo mundo. Mas, de repente, percebi que não fazia ideia de quem EU era, sem os papéis, sem as obrigações, sem os res, sem os rótulos. E essa foi a virada. Comecei uma jornada intensa de autoconhecimento. Li livros, fiz perguntas, chorei, me reconectei. E, no meio desse caminho, escrevi 7 perguntas. Elas mudaram tudo. Hoje, compartilho com você. Pegue um caderno, respire fundo e permita-se mergulhar. Este não é um texto rápido. É um convite à sua verdade. 1. O que me faz sentir viva de verdade? Pode parecer simples, mas é profundo. Quando você se sente mais viva? Quais momentos te tiram o fôlego (no bom sentido)? Em que situações você esquece do tempo? Na prática: Escreva 10 momentos da sua vida em que você se sentiu completa....

Como eu era antes da mudança Por muito tempo, eu vivi em uma espécie de piloto automático. Acordava cansada, procrastinava tarefas simples, sentia um peso constante nas costas e vivia tentando agradar todo mundo, menos a mim mesma. Parecia que tudo era difícil demais. Qualquer tentativa de mudança virava mais uma frustração na minha coleção. Eu me via como uma pessoa desmotivada. Tinha preguiça de começar, medo de fracassar e, pior, um medo ainda maior do que os outros iriam pensar. Minha mente estava cheia de crenças limitantes, e eu acreditava que mudar era algo inalcançável para mim. O ponto de virada: conhecendo "A Coragem de Não Agradar" Tudo começou a mudar quando um amigo me indicou um livro: "A Coragem de Não Agradar" , de Ichiro Kishimi e Fumitake Koga . Não foi amor à primeira vista, confesso. Comecei a leitura com um certo ceticismo, achando que seria mais um livro de autoajuda clichê. Mas eu estava enganada. Aquela leitura me atravessou. O livro é ...

Introdução Já parou para pensar no impacto que uma pessoa entusiasta pode ter em sua vida? Pode ser aquele amigo que sempre traz boas energias, o colega de trabalho que contagia a equipe com motivação ou até um mentor que, com suas palavras, faz você acreditar em seu potencial. Esses indivíduos têm algo em comum: a habilidade de entusiasmar os outros . Mas como você pode desenvolver essa habilidade tão poderosa? Como criar uma presença que não só cativa, mas inspira e motiva as pessoas ao seu redor? Neste post, vou explorar em profundidade como você pode se tornar uma pessoa que entusiasma com naturalidade, com dicas práticas , exemplos reais e estratégias eficazes que eu aplico diariamente e você pode aplicar imediatamente. Se você quer se tornar um líder mais influente, ter relações mais profundas ou simplesmente ser alguém que espalha boas energias por onde passa, este guia é para você. Vamos lá? O que é Entusiasmar o Outro? Antes de mais nada, é importante entender o que si...

Quer transformar suas manhãs e começar o dia com mais energia e foco? Pequenos ajustes na rotina podem fazer toda a diferença para aumentar sua produtividade e trazer mais leveza ao dia a dia. Confira esses 5 hábitos matinais que podem mudar sua vida! 1. Acorde Mais Cedo e com Propósito Começar o dia sem pressa é essencial para uma manhã produtiva. Tente acordar pelo menos 30 minutos antes do habitual e use esse tempo para algo que traga bem-estar, como ler, meditar ou planejar o dia. Evite pular da cama correndo , pois isso pode gerar estresse logo cedo. 2. Alongue-se e Movimente o Corpo O corpo precisa despertar junto com a mente! Alongar-se ou fazer uma leve atividade física logo pela manhã melhora a circulação, reduz tensão muscular e traz mais disposição. Pode ser uma sessão curta de alongamento, ioga ou uma caminhada. 3. Evite o Celular ao Acordar Checar mensagens e redes sociais assim que acordamos pode ser um gatilho para ansiedade. Dê prioridade a momentos offline nas...